今日は、今年4回目の「プレミアムフライデー」ですね。 とはいっても・・・私には普段と何ら変わりのない月末の金曜日。月末なんでいつもより忙しい。。相変わらずプレミアム感ゼロ状態なんです。 もしも、プレミアムフライデーを好きに過ごせるなら、飲みに…

「◯ゲーーーー！」 「違ーうーだろー違うだろーーーー！」 「生きてる価値ないだろーーー！」 耳を塞ぎたくなるほどの絶叫暴言・・・ボロクソです。 元秘書の方はつらい日々だったと思います。耐えられなくて音声を録音してしまったのでしょう。 ついカッと…

昨夜は久しぶりに会う友人と食事。東京赤坂にある、藁で焼いたかつおのたたきが有名なお店。（許可を取ってないので店名は控えます） 案内されたのはカウンター席。目の前に焼き場があり、ここで藁を焼いていろいろと調理されるのかとワクワクドキドキ。ライ…

先日、ある男性の方からこのような質問をいただきました。 「髪の毛の洗い方について教えてください。髪の毛をいたわるような理想的な髪の洗い方ってありますか？例えばこんなやり方を心掛ければ良いよみたいなアドバイスやお奨めのシャンプーがあれば教えて…

会社に遅刻、友達との待ち合わせに遅刻、デートに遅刻、さらに仕事でのお客様との打ち合わせに遅刻等々、待ち合わせ時間に遅れる人っていますよね。私は待たされるのが嫌なので、なるべく10分前ぐらいまでには到着するように心がけています。 Yahoo知恵袋に…

先日、近所の神社から「夏越大祓（なごしのおおはらえ）」の案内が届きました。 恥ずかしながら、ここに住んで数十年、近所の氏神様の神社を知ったのはつい最近です。今年からきちんと氏神様をお参りして、初めてこのような案内をいただきました。

一週間終わりましたね。仕事、勉強、家事、育児、いろいろとお疲れ様でした。 一週間の終わりにこれからお酒を飲みに行く人も多いのではないでしょうか？ 二日酔いの頭痛に効くツボを覚えておけば、つい飲みすぎてしまっても大丈夫です。翌日頭が痛くなった…

最近、通勤コースを変更しました。変更したコースは運動不足にならないように、なるべく「歩く」コースにしました。 以前は、家から最寄り駅まで歩いて5分、仕事場近くの駅から仕事場まで歩いて5分、とほぼ運動をしない、動かない生活でした。（外出の予定が…

昨日投稿した記事「頭がパンクしそうな時のリフレッシュ方法」に、笑ってみるという内容があります。 別に楽しくなくても、あえて「作り笑い」をしていると、脳は楽しいと勘違いをしてドーパミンを分泌してしまいます。脳って面白い構造ですね。（ドーパミン…

仕事でも家庭の用事でも、いろいろと用事が重なってくると頭の中がいっぱいいっぱいになってパンクしますよね。 私も最近は、仕事や家のことで色々と考えることがありパンク気味です。 そんな時は、一旦軽く休んで、頭と体をリフレッシュして冷静になって、…

そして、最近読んだ本の中から心に響いた言葉をシェアさせていただきます。 感情のコントロールのレッスン「赤信号は渡らない」 私は赤信号を渡らないと決めています。心の中のことは大体51対49くらいのところで勝負がついていることが多いという話です。悪…

気温が上がり、梅雨の時期になると部屋の温度や湿度もあがって細菌の繁殖が気になってきます。 ドラッグストアやスーパでは様々な除菌や消臭をうたったスプレーが多く販売されていますね。キッチン用、お風呂用、トイレ用、衣類用、寝具用等々・・・全種類買…

お腹が空いてくると胃が張って苦しくなることはありませんか？最近、空腹になると胃が張ることがあり、パンパンに胃が膨らんでしまいます。お腹に小さめの膨らんだ風船が入っている感じです。 調べてみると、胃の中に食べ物がないときに胃酸出ると胃が張った…

エナジードリンクってあまり飲まないのですが、眠いときや体がだるいときに効くのでしょうか？レッドブルやモンスター等々コンビニやスーパーで見かけますね。 栄養ドリンクは飲まないのですが、眠い時やだるい時には栄養ドリンクをよく飲みます。「そんなの…

2017年7月12日更新 夜きちんと寝ているのに、昼間突然眠くなったり、眠くてぼーっとしてしまう時には寝てしまうのが一番です。 でも周りの目があるし、近くには上司がいるし、机で昼寝なんてできないよ〜。 さくっとできる昼寝方法はないかといろいろ探して…

ドライアイはよく聞きますが、ドライマウスってご存知ですか？ つい先日、親から口臭がすると指摘されました。しっかりと歯みがきをしてるし、虫歯があるわけでもなく、胃の調子もいいのになんで？ もしかしたらドライマウスってやつかもと思い調べてみまし…

今日の話題は「酢」を使った酢風呂について。 健康な肌は弱酸性とされています。弱酸性だと身体の表面につく悪い菌がふえないようになります。そして、肌のために必要な常在菌は、弱酸性の環境を好みます。何らかの理由でこのバランスが崩れているとすれば、…

やらなきゃいけない仕事があるのに、なんだかいろいろと疲れて、やる気がでないときに押すツボです。 ツボの名は「湧泉（ゆうせん）」。字のとおり元気が湧いてくるツボです。 青竹やゴルフボールを使って刺激してみてください。 ただいまツボ刺激中。 100均…

玄関の芳香剤がなくなったので、以前から気になっていた「ハッカ油」を使用した虫除けにもなる芳香剤を作ってみました。 「目指せ！ミニマリストへの道☆OKEIKOしてシンプルライフ」ブログの著者OKEIKOさん（id:okeiko-life）のブログを参考にさせていただき…

洗濯物は部屋干しすることが多いと、生乾きのニオイがしみついて臭ってきてしまいます。 そんなしみついてしまったニオイを取ってくれるのはクエン酸です。しかもふんわり仕上げにしてくれます。クエン酸は柔軟剤代わりにもなるんですね。 以前このブログで…

百田尚樹さんの「永遠の0」「モンスター」「プリズム」「風の中のマリア」等の小説は読んだことがありましたが、このような人生論の内容は初めて読みました。 読んでみたら、納得できる良い本だったので紹介しますね。 ささった内容をざっくりと書いておきま…

ある俳優が無期限活動中止となりました。演技が上手で好きな俳優の一人だったので、この不祥事はとても残念です。彼は少し酒癖が問題だったそうです。。 私の周りには過去にこんな酒癖の悪い人がいました。 少し酔っ払ってくると口がとても悪くなって、叩く…

今までは禁煙が順調にいっていたのに、３週間を目前にして喫煙してしまった・・。 そして、１日２箱のヘビースモーカーに逆戻り。なんてこと心あたりありませんか？ きっかけは、『お酒』と『飲み会』。 お酒の席は禁煙中の人にとっては、「鬼門」ですよね。

ランチでミートソースのパスタを食べていたら、うっかりソースがワイシャツについてしまった。よくやりますね。知らないうちにこんなとこにシミが、なんてこともよくありますよ。 外出先でできる、シミがついたときの応急処置方法をまとめました。

東京はあと数日で梅雨入り発表となるようですね。これからムシムシ、ジメジメとイヤな日々が続きます。 最近の蒸し暑さのせいで、こんな症状を感じている人はいませんか？ 体がだるい いまいち食欲がない よく眠れない、寝不足気味 なんとなく肩がこる 頭が…

靴のサイズを選ぶときに、大きめで選んでますか？それともジャストサイズぐらいで選んでますか？ 私の好みはでジャストサイズよりは少し余裕のある大きめのサイズですが、サイズの合わないブカブカの靴を履いていると下半身太りになると聞きました。 なぜか…

今の時代、自動販売機はどこにでもあります。コンビニも街のあちこちにあり、いろいろな飲み物が売っていますね。とても便利な世の中になりました。 そんな便利な世の中ですが、問題なのはそこで売られている飲み物の多くに『合成甘味料』が使われていること…

タイトルにひかれて手に取りました。 ジョブズはなんで黒いタートルネックしか着なかったんでしょうか？ 今までに数々のジョブズ関連の本を見かけましたが、ジョブズに関してはこの本がはじめて。はじめはちょっと拍子抜けした感じがしましたが、感動したり…

我が家には洗っても洗ってもなんだか臭いバスタオルがあります。もう何回も洗ってるし、外に干して天日干しもしているのに、なぜだか臭う。 そんなときは、酸素系漂白剤（ワイドハイターみたいなやつ）を水で溶かした中に30分〜2時間程度つけてから洗濯機で…

レーシックした後の風景イメージです。 裸眼で何もかも見えるので見るものすべてがキラッキラッしてました。 レーシック体験者がぶっちゃけます。 で、レーシックってホントのところどうなのよ？