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私の薄毛対策について

薄毛について日々実践していることを書いていきます。

睡眠と薄毛・ハゲの密接な関係とは

あなたは夜は何時に寝て、朝は何時に起きていますか? 仕事が忙しくて帰りが遅くなったり、同僚から食事に誘われたり、子育て、家事で寝るのが遅くなったりと不規則になりがちですよね。 最近薄毛やハゲを友達や恋人から指摘されたり、鏡を見てちょっと違和…

髪のために、良質な睡眠を

1日の中で、髪の毛が成長する時間は、午後9時ごろにピークとなり、午後10時から午前2時ごろにかけてもっとも成長すると言われています。 睡眠時間が減ると、頭皮の血流が悪化し、髪の毛の成長によくない影響を与えるおそれがあります。睡眠不足や睡眠時間の…