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私の薄毛対策について

薄毛について日々実践していることを書いていきます。

抜け毛に高効果!ニンジンキャベツジュース

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東洋医学では、体に不調のある人の共通の傾
向として、「腸が弱い」「胃経が弱い」とい
う検査結果があらわれることがあります。

これは、体内に毒素がたまっている状態をあ
らわします。

胃経の働きとは、
・口から空腸(小腸の前半部分)までの消化
管を働かせてる
・またこの働きを助ける体肢の運動と体温発
生、および生殖腺の働きにも関係している
・外界からはいってきたもの(気)を、自己
のものとして取り入れる

体の中に毒素がたまると、体質が陰性に傾き
ます。東洋医学では、
健康な体 → 中性体質
バランスをくずした体 → 陽性体質、陰性
体質と考えます。

陰性体質というのは、血液が酸性に傾いた病
的な状態です。

血液が酸性になると、胃腸をはじめとする臓
器の低下、免疫力の低下とともに生活習慣病
アレルギー疾患なども引き起こすもとになり
ます。

そして、抜け毛や薄毛、白髪の原因にもなり
ます。

そこで、必要となるのが、たまっている毒素
を体外へ排出して、陰性体質をバランスのと
れた中性体質に戻すことです。

そのためにオススメするのが、
「ニンジンキャベツジュース」
です。

ニンジンもキャベツもミネラルバランスが良
く、食物繊維が豊富に含まれています。
また抗酸化作用が高いのも特徴です。

とくにニンジンは体をあたためる陽性食品な
ので、陰性体質を中性体質へ近づける強力な
働きがあります。

ニンジンキャベツジュースを飲むと、髪の毛
は太く、ツヤが出てくるでしょう。また、目
の疲れがとれ、ぐっすり眠れるようになり、
便秘や下痢も解消して、一石二鳥どころか
一石五鳥ぐらいの効果です。

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ニンジンキャベツジュースのレシピ
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材料(4人分)
ニンジン1本
キャベツ4分の1個
りんご2分の1個

1:りんご、ニンジンは皮つきのまま流水で
よくあらいます。ジューサーにいれる大きさ
に切ります

2:材料を全部いれてジューサーのスイッチON

全部混ざったら完成です。

1日60mlを目安に飲み続けましょう。

ジューサーを持っていない、ジューサーが
面倒という方には、先日、テレビで紹介され
ていた「乳酸キャベツ」もオススメです。

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乳酸キャベツのレシピ
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【材料】
キャベツ 1個(およそ1kg)
にんじん 1/2本(100g)
塩 小さじ4弱(20g) ※キャベツに対して約2%
砂糖 小さじ1/2(2g)
ホエイ(ヨーグルトの上澄み) 適量
唐辛子(お好みのスパイス) 適量

【作り方】
1:キャベツを4等分に切って洗い、水気を
切って5ミリ幅に細切りにする

2:人参は5cm長さに千切りにする

3:保存袋にキャベツとニンジン、塩と砂糖
を入れ、袋の上からなじませるように、両手
でもむ。

4:水が浮かび上がってきたら、ホエイ、唐
辛子を加える。(※ホエイはヨーグルトの上
ずみです。なくても大丈夫です。)

5:袋の上からぎゅっと押して、余分な空気
を抜いてしっかりと口を閉じる。

6:常温に数日置いて、発酵してきたら、清
潔な瓶に移し、蓋をして冷蔵庫で保存する。

※保存瓶は事前にしっかりと消毒をしたもの
を使用しましょう。
【保存期間:冷蔵庫で約1カ月】

乳酸キャベツも便秘や下痢を解消します。
体のさまざまな働きを正常化して、バランス
のとれた中性体質に近づけましょう。

髪豊かな“フサフサライフ”を応援します。