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私の薄毛対策について

薄毛について日々実践していることを書いていきます。

抜け毛につながる「フケ」とは

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フケの異常発生は抜け毛の注意信号

フケは新陳代謝によって頭皮表面の角質層の
剥がれ落ちたものと、皮脂や汗、空気中のち
りやほこりが一緒になったもので、生きてい
る限り、誰にでも発生するものです。
頭皮が正常な状態ならば、フケと脱毛の因果
関係はないと言われています。

しかし、異常発生しているフケには注意が必
です。それは脱毛が起こる前に多く発生す
ることが多いからです。

とくに、洗髪した後にすぐでるような場合は、
脱毛の前兆サインです。

さらに、皮脂の分泌異常が加わると、脂漏性
皮膚炎に発展することもあります。

放っておくと怖い脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎は、毛穴から皮脂の固まりが出
ていたり、毛髪の周りに皮脂がくっついてい
るような状態です。

原因は、毛穴にいる常在菌のマセラチア菌
皮脂分泌が盛んに行われることにより、異常
繁殖し、分解した中性脂肪が肌の刺激となり、
炎症が起こると言われています。

悪化してくると炎症を起こした皮膚を守ろう
とかさぶたができてきます。放置することに
より炎症が進み、頭皮環境が悪化、それによ
り髪の毛が細くなり、毛根へのダメージで髪
の毛が抜け落ちてしまいます。

フケの異常発生、頭皮の赤みやかゆみがあま
りもひどい場合は、放置せずなるべく早めに
専門医に行ってください。

頭皮のかゆみ、フケ、炎症、吹き出物などの
頭皮の異常は、まず皮膚科を受診してくださ
い。

フケのタイプを見極めて対策

フケには大きくわけて2種類あります。
頭皮の乾燥が原因の「乾性フケ」
頭皮の脂分が多すぎる原因の「脂性フケ」
自分のフケがどちらのタイプか見極めて、
対策をしていきましょう。

頭皮の乾燥が原因の「乾性フケ」の場合

このタイプの場合は、頭皮の乾燥改善と再発
の防止が重要となっています。そのため、
洗髪方法の見直しと血行の改善に取り組み
ましょう。

まず、シャンプーは多くても1日1回にしまし
ょう。シャンプーによって流されてしまった
皮脂や角質層の保湿成分は、約1日(24時間)
かけて回復すると言われています。

よって1日に何回も頭皮を洗ってしまうと、
お肌のバリア機能や水分保持力が回復する前
に、保湿成分が奪われてしまうので、かえっ
て乾燥が進んでしまうのです。

汗をかいた後で、どうしても洗いたい時は、
ぬるま湯でお湯ですすぐ程度にしましょう。

頭皮の脂分が多すぎる原因の「脂性フケ」の場合

このタイプは、シャンプーの方法や食生活の
見直しで改善が期待できます。

まずは、毎日正しい方法でシャンプーをしま
しょう。正しいシャンプーの方法は、「シャ
ンプーはやさしく洗う、絶対にこすらない
で」
の記事を参考にしてください。

きちんとシャンプーをしているのに、脂性フ
ケが出る人は、食生活や生活習慣に問題が
あるのかもしれません。揚げ物、スナック菓
子のような脂っこいものが好きでよく食べる
人は、当然皮脂が多く出るため、脂性フケが
出やすくなります。

皮脂分泌が多く、放置しておくと前述の脂漏
性皮膚炎を発症する可能性があるので注意が
必要です。

そのほかのフケの場合

乾性フケや脂性フケ以外に、炎症性のフケの
場合があります。

これは、頭皮に合わないシャンプーやコンデ
ィショナー、リンス、カラーリング剤やパー
マ液などから、頭皮が強い刺激を受けると、
皮膚表面の角質層の角化(角質のターンオー
バー)を異常に早めてしまうことがあります。

角質が、次から次へとアカとなって剥がれ落
ち、結果的にフケが出やすくなってしまいま
す。

シャンプー等で頭皮に炎症がおきていないか、
また、頭皮にあっているのかどうかチェック
してみてください。

いずれの場合も改善しない時は、頭皮の何ら
かの病気によりフケが発生していると考えら
れます。その場合は、速やかに皮膚科を受診
しましょう。

フケ用シャンプーに含まれている
「ケトコナゾール」「ピロクトンオラミン」
は、皮脂排出率を低下させ、毛幹径を太く
するとの報告があります。

その成分を含むシャンプーを載せますので
よければ、ご覧ください。

※ケトコナゾールシャンプーは医薬品なので
皮膚科やAGA専門のクリニックの処方で入手
できます。日本では市販されていないようです。

「ピロクトンオラミン」配合のシャンプは
こちら

髪豊かな“フサフサライフ”を応援します。