朝すっきり起きるツボ
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また明日から一週間始まりますね〜。
月曜ってなんかいまいちやる気でないし、だるい。。
朝起きるのがつらい。。
でも、大丈夫!このツボを押せば、スッキリ起きることができますよ!
体を目覚めさせるツボ【陽池(ようち)】
手の甲を上に向けて、薬指と小指の溝をたどって、手首できる横ジワと交わるところにあります。親指で垂直にグッと押してください。
このツボは、寝ているときの「リラックス神経」と起きているときの「アクティブ神経」の切り替えをしてくれます。いわゆるスイッチの役割をしてくれるんです。
寝起きがいまいちでしたら、布団に寝たままでもいいので
「さぁ起きるぞ!」
といいながら親指でグッと押してみてください。
そして、カーテンを開けて朝の光を浴びると交感神経が覚醒して、スッキリと起きることができますよ。
ぜひ週の始まりの月曜の朝にお試しください。
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