ツボの凄いところを3つ挙げてみる
ツボを押して抜け毛改善
ツボは専門的にいうと「経穴」といいます。
人間には14本の経絡(けいらく)が通っており、経絡上にあるものがツボです。この経絡の流れが滞ると体調が崩れたり、痛みなどの原因となります。
私は、経絡と聞くと漫画「北斗の拳」を思い出します。(懐かしい!)ちなみに経絡秘孔(けいらくひこう)は、元は少林寺拳法における相手の急所・経穴を表現する言葉として使われています。
頭部には、髪や頭皮に効くツボがありますが、頭皮以外にも効果的なツボもあります。それは、耳、首、肩、手、足などです。これらのうち、首筋から肩にかけてのツボを紹介します。
ツボ押しのメリット
いつでもどこでも出来る
ツボ押しは時間も場所も問わずどこでもすぐに出来ます。仕事や勉強の間、外出で移動中等ツボを押したい時にすぐ出来ます。気軽に押してみてください。
お金がかからない
育毛剤の購入代や薄毛治療薬の薬代とは違い、ツボ押しは、お金がかかりません。もっとも手軽に取り組めます。
体調管理の気づきになる
ツボ押しを習慣化すれば、体調の変化に気づきやすくなります。いつもはあまり刺激を感じないツボが、その日は痛かったり、イタ気持ち良かったりしたら、疲れや不調のサインかもしれません。体調が悪化する前に対処できる気づきになります。
天柱のツボ
首の後ろ側、中央のくぼみ(盆のくぼ)の両脇にある髪の生え際の2本の太い筋の外側にあります。
抜け毛の原因の一つであるストレスや眼精疲労、自律神経の乱れを改善します。
風池のツボ
天柱からやや左右上部にあります。
頭部への血流を促進する効果があります。毛根へスムーズに栄養素と酸素が送られるようにサポートしてくれます。肩こりの解消、不眠症、高血圧に効果的です。
肩井のツボ
首の根元から肩先の真ん中あたりにあります。
脳内への血行促進の効果があります。他に、肩こりの解消、頭痛の解消だけでなく、歯や首の痛み、目の疲労の緩和等にも効果があると言われています。
それぞれのツボの押し方は、約3秒押して、その後3秒離します。
これを数回繰り返すことで効果を得られます。押さなくても、この部位に手を当ててあたためる程度でも十分です。
首すじのコリは頭皮ストレスのサインです。
コリだけでもやっかいなのに、髪まで弱るなんて踏んだり蹴ったり。しかし、ツボ押しで血行が良くなればコリもほぐれていくことでしょう。
1日中パソコンをみて仕事をしていると、長時間同じ姿勢が続いて肩や首の血流が悪くなっているはずです。仕事の合間や移動中にでも、この程度のツボ押しは手軽にできるのではないかと思います。頭皮が元気になり、体も元気になりますよ。
以上、髪と頭皮に効く、3つのツボの話題でした。
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