読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

私の薄毛対策について

薄毛について日々実践していることを書いていきます。

水を上手に飲んで健康に

人は1日に約3リットルの水分を外に排出している 健康づくりのための飲み方 「軟水」と「硬水」どっちがいいの? 人は1日に約3リットルの水分を外に排出している 毎日水をどのように飲んでいますか? 喉が渇いた時、気分次第で好きな時、とあま り意識したこ…

便秘が抜け毛を増やして薄毛を進行させる

腸内の汚れは抜け毛の原因 腸内環境を整えることが大切 便秘解消法 便秘解消法(1)ココアを飲む ココアの飲み方 便秘解消法(2)チョコレートを食べる チョコレートが便秘に効く理由 チョコレートは食物繊維が豊富 チョコレートを食べる量 もしかしたら、便…

抜け毛に高効果!ニンジンキャベツジュース

東洋医学では、体に不調のある人の共通の傾向として、「腸が弱い」「胃経が弱い」という検査結果があらわれることがあります。 これは、体内に毒素がたまっている状態をあらわします。 胃経の働きとは、・口から空腸(小腸の前半部分)までの消化管を働かせ…

タンパク質やレシチンを1杯で一度にとれる「きな粉ミルク」

髪の毛を育てるためには、毛根が必要な栄養素、とくにタンパク質をたくさんとることと、毛根に栄養が届くように、頭皮の血行をよくすることが重要です。 そこで注目なのが、「大豆」です。 大豆には、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。髪の毛はタン…

飲み物に注意!脱毛の原因になる合成甘味料

今の時代、自動販売機はどこにでもあります。コンビニも街のあちこちにあり、いろいろな飲み物が売っていますね。とても便利です。 問題なのは、自動販売機やコンビニで売っている飲み物の多くに『合成甘味料』が使われていることです。 ジュースや清涼飲料…