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私の薄毛対策について

薄毛について日々実践していることを書いていきます。

ハゲないためにやってほしい頭皮の汗対策

問題は毛穴のつまり 汗をかいたら必ずやること! 新陳代謝が活発な証拠に汗をかくことがあり ます。新陳代謝が活発になれば、血行促進で 頭皮にもいいはずです。 しかし、汗をかくとハゲてしまいます。 正確には、汗をかいたままにしておくとハゲ てしまいま…

お酒と薄毛の悲惨な末路

過度なアルコール摂取が薄毛を引き起こす 体内でアルコールを分解 髪の栄養分が奪われる 亜鉛不足は髪にとって致命傷 健康的なお酒の飲み方 飲む時は何かを食べながら 強いお酒を飲む時はチェイサーを お酒のつまみとして良い食べ物 毎日飲むのを避け、休肝…

ドライヤーで一番大事なことは

ドライヤーを使う前に ドライヤーを正しく使う 温風と冷風を切り替えてあてる ヘアオイル(流さないトリートメント)の使い方 シャンプーした後、濡れたままでいる人も多 いと思いますが、濡れたままにしておくのは、とても危険です。 髪をぬれたままで、長…

失敗しないウォーキングのススメ

慢性的な運動不足は、髪にこのような悪影響を与えます。 抜け毛・薄毛対策にオススメの運動 有酸素運動で抜け毛予防 ウォーキング 自転車 水泳 運動する時間帯は朝 ウォーキングを続けるコツ 楽しさを見つける 習慣化する 無理をしない 目標達成で自分にごほ…

便秘が抜け毛を増やして薄毛を進行させる

腸内の汚れは抜け毛の原因 腸内環境を整えることが大切 便秘解消法 便秘解消法(1)ココアを飲む ココアの飲み方 便秘解消法(2)チョコレートを食べる チョコレートが便秘に効く理由 チョコレートは食物繊維が豊富 チョコレートを食べる量 もしかしたら、便…

歳を感じるのはどんな時?

あなたは歳を感じるのはどんな時でしょうか? 「毛量、髪質などの頭髪関係が衰えたかなぁと思う時」 「本数は少ないけど、白髪が浮いて見える」 「ハリ・コシがなく、スタイリングが決まらない」 「髪の分け目など、頭皮が目立ちやすくなってきた」 などなど…

禁煙で薄毛を改善!ハゲないようにタバコをやめましょう!!

身体に悪いと言われても、周りに煙たがられても、タバコがやめられない。。薄毛を改善するためなら、禁煙できますよね? 禁煙で薄毛が改善されるのでしょうか? 煙で薄毛が改善されれば、身体にも良く、お金もかからなくなって、良いことばかり!タバコ臭い…